很多女性都有宫寒的困扰 ， 阿胶具有良好的养生功效 ， 那吃阿胶可以治疗宫寒吗？下面一起来看看吧 。
吃阿胶能治宫寒吗
吃阿胶能治宫寒 。
阿胶中含有丰富的营养元素 ， 经常吃阿胶可以提高身体的造血功能 ， 和身体的免疫力 ， 对内分泌的调节也有很好的功效 ， 是能够用来调解宫寒症状的 。
吃阿胶治宫寒好吗
宫寒吃阿胶的效果比较好 。
【吃阿胶能治宫寒吗】阿胶是温性物质 ， 而宫寒人群是体内热性不足 ， 吃阿胶可以达到一个养护平衡的功效 ， 所以 ， 宫寒人群经常吃阿胶可以缓解子宫寒冷的环境 ， 而且不会产生上火等症状 。
宫寒要注意什么
尽量不吃凉食
夏季天气寒冷 ， 适当地吃些凉食有利于防暑降温 ， 过多就容易导致身体机能的温度下降而导致宫寒 。另外 ， 最好能在餐前喝一杯姜茶 ， 它可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 ， 在饮食上避免子宫寒冷 。
注意冷热食物的食用顺序
当冷热食物要混合一起吃的时候 ， 建议先吃热食再吃凉食 ， 因为热气会顺势下压到子宫 ， 让子宫先在一个比较温暖的环境 ， 及时后面有凉食 ， 也就不会瞬间冷热变换而受不了 。
避免寒食
冰箱里的食物不要马上就吃 ， 应该回暖些再进行食用 。还有一些寒性的食物比如习惯、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等 ， 就算加热也尽量避免食用 。还有就是要分季节、尽量吃当季的食物 。
适当运动
快步走尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
注意保暖
宫寒就是从子宫受凉开始的 ， 所以要根据季节变化增加衣服、注意保暖 。这样有利于保持子宫始终处于温暖的环境中 。
养生小贴士
治疗宫寒 ， 最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用 ， 养生效果更佳,每天一小匙阿胶 ， 让女人气色红润、身体平衡 ， 冬季手脚冰凉和月经不调等不良症状都会得以有效治疗 。

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