吃樱桃有什么好处吗 _经验常识

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樱桃是夏季的时令水果，酸甜可口，深受人们的喜爱。樱桃营养丰富，含有丰富的维生素 A、 C,对维护视力有很好的功效。此外，樱桃还含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血有很好的作用。中医认为樱桃性温味甘，入心、肝、脾、肺经。具有补中益气、温中健脾、补血止血、消肿止痛等功效。
1、增强免疫力
据医学研究表明，樱桃能增强人体免疫力。樱桃中的铁含量也很丰富。人在经期吃一些樱桃便能满足体内对铁的需求，有效缓解因缺铁引起的贫血症状。樱桃还能促进血红蛋白再生和血球增长并降低胆固醇。
2、补中益气
具有补中益气之功，适用于脾胃虚弱、气短体虚、食少乏力等症。现代医学也认为樱桃富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C及多种矿物质。营养价值丰富、色泽鲜艳、口感酸甜适中、营养丰富、耐贮藏、方便食用等特点。樱桃具有补气、补血的功效，常食可提高人体的免疫力，是防治流感及体虚所致的牙龈炎、牙周炎的良药。适宜于体虚、易感冒及其治疗口舌生疮等症；樱桃中所含氨基酸及果胶，有促进胃肠蠕动、助消化的作用，可用于治疗便秘等不适症状；同时还可以治疗跌打损伤后的疮疡肿毒及口舌生疮；并能促进人体对铁元素的吸收，对缺铁性贫血、神经衰弱起到辅助治疗的作用；另外对贫血伴牙龈出血、牙周炎亦有一定疗效；樱桃还具有止血疗效；对白血病亦有辅助治疗作用；对慢性支气管炎、支气管哮喘发作疗效甚佳；对妇女月经不调及经期综合征有辅助疗效；对缺铁性贫血患者疗效甚佳；樱桃性温而味甘酸酸；入肝、脾经；樱桃营养丰富而全面；又有补中益气、滋阴润燥、补心健脾的功效。
3、温中健脾
随息居饮食谱中说：“樱桃补中益气，温脾温肾，补中益气。用于脾虚食少、泄泻遗精、水肿、中气下陷、小便不利、眩晕健忘、遗精腹痛等症。”樱桃性质温中、补阳是因为樱桃性温中带阳，能温脾暖胃、补中益气；樱桃性热但不伤阴、温中散寒、补阳而不热；樱桃含有大量维生素和果胶物质，有很好的粘滞性，可消除肉毒杆菌引起的肿胀疼痛感，故对食欲不振、消化不良等症有良效。所以可以说樱桃能补中益气、温中健胃、强筋骨、止血安胎、美肤养颜等作用。
4、止血消肿
【吃樱桃有什么好处吗】樱桃具有补血止血的功效。用樱桃和大米一起煮粥喝，有一定的止血功效。对于出血不止的人可以经常食用。樱桃中含有大量的果胶和鞣酸，可以与人体内的铁结合成不溶性物质，使血红蛋白凝固而不能成活。樱桃中含有大量的果胶能抑制血小板聚集，防止出血量增多和血小板减少症的发生，从而起到止血的作用。樱桃中还含有丰富的铁元素及维生素C、维生素 A和胡萝卜素等营养成分。对缺铁性贫血、神经衰弱及视力模糊有一定疗效。

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