玉米是粗粮也是主食，经常吃对身体是很好的，而且为了健康，玉米水也是可以喝的 。那么水煮玉米热量会高吗？下面就一起来看看吧！
【水煮玉米热量会高吗 甜玉米还是糯玉米减肥】水煮玉米热量会高吗
其实是不高的 。
水煮的产品都是热量很低的 。而且玉米本身的热量就是很低的，和大米饭相比，其实也是很低的热量，减肥期间吃一下还是很好的 。
100克鲜玉米的热量是106卡（不包括不可食的），但100克的鲜玉米有46克是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪 。
甜玉米还是糯玉米减肥
其实两种是差不多的，都是玉米 。
只是因为淀粉的结构不一样，产生了完全不一样的结果，玉米的味道是很好的，但不意味着能吃很多，还是需要控制量 。
一根玉米相当几碗米饭
完全不能比 。
玉米的热量是米饭的三分之一，而且因为是粗纤维，好消化热量低，帮助肠道蠕动，减肥吃是很好的！
吃一只大玉米棒有85千卡左右热量，1克脂肪，但米饭的热量比玉米高 。所以和米饭比起来，玉米的热量是算低的 。

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