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【减肥食疗最好的方法是什么】吃了有饱腹感又能减肥的食物:苹果是低热量的理想减肥食品,所含的果酸和丰富的纤维素,吃后很容易产生饱腹感.红薯是今年来养生的一个食物新星,具有减肥、治病的多种功效 。红薯的纤维素很丰富,吃了很容易有饱腹的感觉 。魔芋的可溶性膳食纤维,在肠胃中会吸水变得膨胀起来.黑米和普通的大米相比,黑米不仅蛋白质含量高,人体所需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素 。番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿掌握夏季饮食,减肥的最快方法 。奇异果除了维生素C是它的强项外,你知道减肥的最快方法 。其纤维也十分丰富,可增加阐明脂肪的速度 。
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