每天跳绳能瘦吗


每天跳绳能瘦吗

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【每天跳绳能瘦吗】晚上睡觉前跳绳可以减肥 , 跳绳后一定不要及时睡觉 , 过半小后才睡觉 , 也可以跳绳后洗澡后 , 做十分钟的放松运动在睡觉 。及时睡觉不容易减肥的 。


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