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【秋季如何减肥最有效】秋季减肥还是有难度的，因为秋季时气温下降比较快，机体的代谢率下降，会给减肥增加一定难度，这时就需要注意加强锻炼来进行减肥，运动可以增加体内的温度，然后促进身体的新陈代谢，这样可以有效的燃烧体内的脂肪，起到减肥的效果，可以选择有氧运动，如跳绳、爬楼梯、慢跑、打羽毛球、骑自行车、游泳等 。

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