【首乌鸡蛋小米粥】首乌鸡蛋小米粥为气血双补食谱 ， 适宜于气血两虚体质人群食用 。
食材
主要食材：乌鸡蛋150克
其他食材：小米50克 ， 何首乌30克 ， 白砂糖20克
做法步骤
1.将何首乌水煎2次 ， 取药汁备用；
2.洗净小米；
3.小米放入锅中 ， 加入首乌药汁及适量清水 ， 旺火煮沸；
4.打入鸡蛋 ， 改文火煨粥；
5.粥成时加入白糖 ， 拌匀 。
功效
补血益气 ， 润燥美肤 ， 乌发固齿 。用于乌发美容、强身健体时男女老少皆宜 ， 更适宜于由气血两虚所致的子宫脱垂者 。
成果图

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