莲子的功效 _经验常识

文章插图
莲子是我国的传统药物，它具有补脾止泻、益肾固精和养心安神等功效。莲子含有丰富的营养物质，其中的蛋白质含量高达15%-20%,而钙、磷、铁等含量也很高。莲子能清热生津、除烦止渴，并能润燥降火，故凡有热病口渴、心烦口渴，或心火亢盛引发的烦躁、失眠及咽喉肿痛等症的病人，皆宜食用莲子。莲子中还含有一种多糖类物质，具有一定的生物活性。
1、养心安神
中医认为，莲子具有养心安神的功效，这是因为莲子性平味甘淡，能养心清肺、清心安神、补脾止泻。神农本草经中也曾记载道：“莲肉味甘平，主补虚损，除烦安神。”又云：“莲心能清火益肺、除烦安神。”临床上常用于治疗虚烦不眠、心悸不安、失眠健忘等症。因此，经常出现疲劳乏力烦躁、急躁易怒等心悸失眠症状者可常食。
2、补脾止泻
莲子中含有的植物纤维可以促进肠道蠕动，从而防止大便干燥而引发泻痢。因此，莲子可用于治疗消化不良、腹泻等症。莲子在制作时加入白糖，可使这两种食物的味道更好。将莲心放入砂锅内加热几分钟后制成莲心汤。然后将锅里的水烧开后便可以将这两种食物放入其中服用。
3、养心除烦功效
心火亢盛的人，经常会出现心烦易怒、失眠等症状，可以食用莲子。尤其是那些比较健忘、脾气比较暴躁的人，经常吃一些莲子，对他们起到安神的作用。老年人患有心悸心烦、失眠多梦的患者，也可以多食用一些莲子。当然了，不喜欢吃莲子以及容易上火的人群，也最好不要吃莲子。
4、养颜护肤
莲子是天然的美容品，吃莲子可以消除皮肤暗沉、色斑、痘痘和皱纹。新鲜的莲心能够消除皮肤暗沉和色斑，新鲜莲心还能软化血管。当莲子用水煮之后，里面的莲肉变得很脆嫩而不会有苦味。用新鲜莲心浸泡在水中之后，水呈现淡黄色。坚持每天服用新鲜莲心的女性朋友们都会发现皮肤比以前更加有光泽、细腻动人。
5、止泻固精
【莲子的功效】莲子能固精止泻，故治男子遗精滑精之症，常用为治疗遗精不固之要药。莲子能补脾止泻，故治泄泻。所炼之莲子油可治男子早泄。此外，莲子能补益脾胃，养心安神。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。