虾米有什么功效作用 _经验常识

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虾米是一种很常见的水产品，在菜市场也经常能见到。虾米的营养价值是非常丰富的，含有蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋阴补肾和益智健脑作用。对病后体虚体弱、神经衰弱而有记忆力减退者，或因手术过后身体虚弱之人大有裨益。而且虾米对心血管系统还有保护作用。经常食用虾米能促进人体血液循环，增强新陈代谢，有利于体内废物的排出。下面就来看看“虾米的功效作用”吧！
1、补肾壮阳
古代医学认为，虾性温，味甘咸，入肾、胃经。虾蟹中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及钙、磷、铁等成分。而对于男人来说，他们很害怕生病。所以，有很多男人就会经常食用补肾壮阳的药物和食物。男人吃虾可以强身健体。用虾代替肉类是一个不错的选择。既可以补充蛋白质，又能促进肾脏健康。
2、促进血液循环
虾米中含有丰富的碘，碘对维持和调节人体机能，增强人体免疫力都有很大好处。尤其对孕妇和哺乳期妇女来说，食用虾米可预防胎儿神经管畸形。有研究表明碘能增强肾功能，降低血清胆固醇，有利于高血压、冠心病患者的康复。虾米中的钙也有利于骨骼的生长和发育。虾毛能促进血液循环。虾毛内含有丰富蛋白酶，可分解蛋白质，帮助蛋白质分解。
3、保护心血管
【虾米有什么功效作用】虾米中含有丰富的钙质，而且还含有丰富的蛋白质和维生素 A、维生素D等物质。这是对心血管系统有好处的。而且虾米中含有丰富的钾，对高血压和心脏病有一定的好处。经常食用虾米人的心脏就不会太容易受伤了。而且虾米所含的镁能够降低血液中的胆固醇含量，保护血管和心脏，对高血压和心脏病也有一定功效。

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