热带水果长出来是给谁吃的 _经验常识

文章插图
【热带水果长出来是给谁吃的】水果的种类有很多，比如：芒果、菠萝、奇异果等等，热带水果的原产地是东南亚、南美洲、大洋洲等。大部分都是生长在热带地区的，所以也被叫做“热带雨林” 。热带水果含有丰富的营养，它含有各种维生素和纤维素，对于人体来说是非常好的保健植物。不过也有人觉得水果没有办法吃，其实这是对你健康不利的一个现象。下面就来介绍一下热带水果都有哪些营养价值。
1、菠萝
菠萝是一种很常见的水果，在我国南北皆有栽培。它不仅营养价值高，而且味道酸甜可口。是很多人都喜欢吃的一种水果，它具有很好的解渴作用。不过想要吃到美味的菠萝也是很难的，一般是直接吃。大家在食用菠萝时一定要注意不要把菠萝切得太大，如果太大的话就会影响菠萝对人体营养成分的吸收。
2、芒果
芒果的营养价值：芒果含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素 A、维生素C、钾、钙、磷、铁、有机酸等营养成分。芒果中含较多果胶与膳食纤维。果胶可增加肠内益生菌，改善肠道内微生态环境，提高消化能力；膳食纤维则可刺激肠内消化系统，帮助排泄。芒果中含丰富果糖，而果糖可促进脂肪消耗。据测定，芒果中每100克含2.84克脂肪，每100克含8.58克水分。芒果中含脂肪占20%以上，约为果糖的7倍，并都是以不饱和脂肪酸为主。
3、奇异果
奇异果，是热带、亚热带水果，也被称为奇异果、新西兰奇异果等，是一种生长在热带、亚热带地区的水果，其果实营养丰富但果皮粗糙。可食部分为：种子、鲜果汁、果冻、凝胶、维生素B6、纤维素、矿物质、果胶等。果实具有补水止泻、清热健胃、助消化、养颜护肤、增强免疫力等功效。奇异子籽也是其主要营养成分之一。能增加冠状动脉血流量、降低心肌耗氧量、保护心脏等。
4、火龙果
火龙果含有丰富的维生素和膳食纤维，它含有大量的水溶性膳食纤维，可以帮助人体有效减少胆固醇的吸收，而且它所含有的花青素和水溶性膳食纤维都是非常有益于心脑血管健康的。火龙果中还含有花青素，可以起到很好的抗氧化作用；火龙果含有大量粗蛋白和膳食纤维；火龙果是一种非常有营养的水果，它含大量水解蛋白质和花青素，而且它还富含维生素 A、B2、 C等营养物质。火龙果有减肥作用。可以降血脂和血糖。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。