导语：每个人都希望自己有一个小胖墩，但每个人也都有自己的减肥方法，在减肥期间一定要注意控制自己的饮食，不要吃太多油腻的食物，要注意运动，锻炼身体，因为运动可以帮助我们消耗更多热量，减肥的效果是比较好的，所以，为了减肥，我们应该坚持下去 。但是大家都知道，当我们一天摄入500 g蛋白质后，可能会产生500 g脂肪，那么1000 g应该等于多少毫升呢？这个概念是大家在日常生活中经常用到呢 。对于这个概念，我们可以先了解一下它是什么 。这个概念是美国纽约州立大学奥克海姆学院的一位名叫约翰·莫克尔曼·麦克罗夫特(John McClaughter)教授提出的 。他认为我们人体内储存有2100多万卡路里，如果每天都能摄入足够的卡路里，就能维持人体正常活动和生理功能 。
1、什么是蛋白质
蛋白质是由很多成分组成 。其中，主要包括脂肪、碳水化合物、蛋白质、氨基酸等，还有一些必需氨基酸构成 。人体正常情况下能够合成和吸收所需的氨基酸能量，当机体内发生一系列病理变化时（如癌症、营养不良、创伤、中毒等),则必须及时合成蛋白质 。蛋白质的基本单位是“g”（质量单位),它是一个由氨基酸组成的有机化合物，由一组称为核苷酸的多肽组成 。这些多肽通常是一个具有活性蛋白分子（称为多肽),这些多肽与细胞外膜、 DNA结合后形成蛋白质分子 。蛋白分子具有较强的电荷，并通过“螯合”机制产生结合态能量使其从组织中释放出能量（这种能量称为“能量”） 。
2、蛋白质与脂肪的区别
蛋白质是人体必需的生命物质，不能吃到肚子里去，但是，脂肪是身体必需能量的主要来源之一，不能吃到肚子里去 。要控制脂肪的摄入要注意食物的多样化，建议选择脂肪含量低的食物，而不是摄入过多 。蛋白质和脂肪是两种不同能量来源的物质 。蛋白质属于低能量消耗食物，可直接消耗脂肪，所以它属于“脂肪” 。在动物类食品中脂肪含量高而蛋白质含量低，所以我们经常会看到动物性食品中脂肪含量很高 。因此我们在饮食中应该适当增加蛋白质摄入 。
3、一天摄入1000 g蛋白质会产生多少卡路里
【900g等于多少ml？900g是多少斤？900g有多少克呢】人体蛋白质的需要量在250~400 g之间，若每天摄入1000份高蛋白食物，平均每顿饭将产生20~30克蛋白质，并不会对人体造成任何危害 。但我们需要注意的是，每餐饭摄入的总能量不能太多哦 。如果只想要减脂的话，我们也可以根据自己需要来控制好自己的饮食哦 。虽然现在大多数人在饮食上都很严格，但是如果我们平时吃的太油腻了，那么脂肪就会堆积起来 。所以说只要我们每天吃的清淡一些，那么脂肪就会少一点，大家也不会因为吃了太多油腻食物而发胖掉肉了 。所以说要想真正减肥成功，平时一定要注意饮食规律哦 。

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