60岁以后喝什么茶叶最好
60岁以后喝什么茶最好，根据老年人自身的体质、健康情况以及个人口味喜好等而异 。一般来说老年人喝茶无特殊限制，可根据自身因素选择适合的茶品 。
一般的绿茶、红茶、普洱茶等茶叶含有茶多酚、咖啡因、游离氨基酸、维生素等多种有益于人体健康的物质 。其所含的咖啡因可以提神醒脑，兴奋神经中枢，使人精神振作，精力充沛；所含的茶多酚具有抗氧化、抗衰老以及促进脂肪代谢的作用 。但通常不建议空腹饮茶或饮浓茶，因其可兴奋交感神经引起心率增快，使人出现心悸、四肢无力、头晕等表现 。浓茶还会影响铁的吸收，而且空腹饮茶会刺激胃黏膜，而产生呕吐感和饥饿感 。
对于患有疾病的老年人来说，应遵医嘱服用药物，饮茶可能会影响药效，具体应咨询临床医生 。更不能以茶代药，影响疾病的正规zhi疗 。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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适合长期喝的养肝茶有哪些？肝脏是人体非常重要的器官，以代谢功能为主，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要作用 。饮酒、长期服药、作息不规律、情志不畅都会影响肝的健康，下面为大家介绍几个有助于养肝的代茶饮 。

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一、解酒养肝茶长期饮酒容易产生各种健康隐患，其中最容易伤肝，因而酒后若能来一杯既解酒又养肝的热茶是再好不过了 。

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解酒养肝茶配方：

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葛花10克，黄山贡菊3克，红茶3克，决明子5克 。
冲泡方法：
先将葛花、贡菊、红茶和决明子分别放入保温杯中，冲入300毫升的沸水加盖闷泡10分钟后，倒入杯中即可饮用 。用法：每次饮酒后泡1剂，每剂可冲泡2～3次 。
二、明目养肝茶上班族、学生x、老教授们长期对着电脑和手机，极易造成视疲劳 。这不仅伤眼睛影响视力，还伤肝 。中医认为肝主目，因而养肝也有助于明目 。看书、看手机、用电脑久了，来一杯明目养肝茶是极好的！
明目养肝茶配方：
枸杞子15g，怀菊花5g，决明子5g 。
冲泡方法：
将枸杞子、怀菊花、决明子放入茶杯中，倒入沸水300-500ml泡15分钟后，待茶水温度适宜入口即可饮用 。用法：每日1剂，每剂可冲泡3～4次，不拘时间，随泡随饮 。
三、疏肝养颜茶女性每月总有几天心情不好，精神敏感，爱发脾气，甚至起痘痘，这是经期的常见症状，也是肝气不疏的表现，因而需要一些有助于疏肝理气的代茶饮来调理 。
疏肝养颜茶配方：
玫瑰花5g，百合5g，合欢花3g，白芍5g 。
冲泡方法：
先将百合、白芍放入茶杯中，100ml沸水浸泡10分钟；再将玫瑰花、合欢花放入，再加200ml沸水；不盖杯盖，将面部稍靠近茶杯，利用茶水蒸汽熏蒸面部5分钟（预防烫伤），既舒缓疲劳，又美容养颜 。待茶水温度适宜引用时直接引用即可 。用法：每日1剂，每剂可冲泡2～3次，不拘时间，随泡随饮 。
声明：以上养肝茶只作养生保健推荐，若肝脏存在器质性病变，一定要找专科医生诊zhi，以免耽误病情 。
文：王浩浩/王传航
体质虚弱的人，适合喝什么茶体质虚弱宜喝发酵茶，比如红茶，普洱茶熟茶都可以，不宜喝绿茶，下面我提供一些喝茶有哪些忌讳供朋友参考，希望可以帮到您

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