摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平,会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量 。蛋白质主要是由氨基酸组成的,肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时 。维生素C对人体很重要，它还能起到健康减肥的效果 。当你的身体里有太多垃圾的时候,你吃再多的东西也是枉然.所以先排出你身体里的垃圾,再补充足够的营养.新鲜的果蔬汁,水分子团水都有排毒的效果.甘草茶等 。

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正常的饮食是不会影响新陈代谢的，可根据自己的具体情况进行补充维生素 。
【吃什么维生素能增强新陈代？】

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