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多谷米1杯、南瓜适量、枸杞子适量 。
取一杯多谷米，反复淘洗干净 。南瓜去皮去瓤，洗净切丁 。
锅中加入适量的水，大火烧开，水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁，大火烧开，小火煮至黏稠 。
【米粥怎么煮好吃又营养,养胃小米粥怎么煮好吃又营养】加入洗干净的枸杞子，再煮一分钟关火 。
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