三九天是一年中最冷的时候 ， 也是大家最为关注的一段时期 ， 三九天是什么时候？三九天吃什么比较好？下面一起来看看吧！
三九天是什么时候
三九天是冬至节气后的第18天到27天 。
冬至是反映季节的变化的节气 ， 也是“数九寒天”的开始 。“数九”也叫“冬九九” ， 是我国民间的一种对寒冬的记时方法 。“数九”从冬至开始算起 ， 每九天为一个阶段 ， 到第三个九天就是三九天 。
三九天是什么意思
全年最冷的时期 。
冬至以后 ， 太阳逐渐向北移动 ， 地面上的白天变长 ， 但地面吸收的热量少于流失的热量 ， 气温继续下降 ， 天气一天冷过一天 ， 加上此时是冬季气候 ， 时常有寒潮、冷空气爆发南下 ， 所以 ， 到了冬至以后一个来月的“三九”前后 ， 就出现了一年当中最冷的天气 。
三九天吃什么比较好
三九天在饮食调养方面 ， 宜常食：谷、果、蔬类食物 ， 还应注意合理搭配 。
1、适当食用高钙食品 ， 例如牛奶、鸡蛋、牛肉等食物 。
2、饮食清淡 ， 不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品 ， 应注意“三多三少” ， 即蛋白质、维生素、纤维素多 ， 糖类、脂肪、盐少 。
3、日常口味宜温热、熟软 ， 冬天阳气日衰 ， 脾喜温、恶冷 ， 故宜食温热之品 ， 保护脾胃 。
数九歌是什么意思
表示数九天气情况变化的歌谣 。
数九时期的气候变化已生动地反映在许多九九歌谣中 ， 如广泛流传的：“一九二九难出手 ， 三九四九冰上走 ， 五九转回暖 ， 六九消井口；七九河开河不开 ， 八九雁来雁不来 ， 九九加一九 ， 耕牛遍地走 。”就反映了“数九”期间的气温变化情况 。
2019年数九天时间表
一九：2018年12月22日-2018年12月30日
二九：2018年12月31日-2019年1月8日
三九：2019年1月9日-2019年1月17日
四九：2019年1月18日-2019年1月26日
【三九天是什么时候 三九天吃什么比较好】五九：2019年1月27日-2019年2月4日
六九：2019年2月5日-2019年2月13日
七九：2019年2月14日-2019年2月22日
八九：2019年2月23日-2019年3月3日
九九：2019年3月4日-2019年3月12日

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