经常熬夜到凌晨，对身体有多大危害？ _bmi值超标危害

首先熬夜会使人变丑、变老。常熬夜的人容易皮肤出油、长痘、产生黑眼圈、眼袋、脱发。并且熬夜之后，肌肤会变得非常脆弱，如果随意使用一些护肤类产品，会导致肌肤过敏的几率大大增加，熬夜对于肌肤造成的影响是长期的。经过研究表明，熬夜后容易出现细纹、肌肤色素不均、肌肤失去弹性、加速老化。

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其实睡眠不足，容易长胖。当一个人的睡眠时间不足的话，身体内的瘦素、胰岛素敏感性就会出现异常，最直接的表现就是脂肪会越来越多，肌肉则会越来越少。

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【经常熬夜到凌晨，对身体有多大危害？】就比如一些顶尖的运动员，他们都会很在意睡眠得品质。根据调查显示，每天睡觉时间小于6小时，身高体重指数BMI偏高的可能性比正常人高6.5倍。最后，长时间熬夜会使人变笨。熬夜不仅仅会导致注意力不集中、工作效率严重下降，并且还会降低我们对于事情的判断力。在熬夜时，我们的记忆、判断、决策等大脑皮层的高ji功能都会受到影响。这些从前苏联的切尔诺贝利核电站爆炸事件以及美国挑战号航天飞机爆炸等事件，这些事故的产生都和相关人员睡眠不足有极大的关系
总的来说，熬夜会使人变胖/变丑/变笨/皮肤变差/黑眼圈/长不高/记忆力下降/容易忘事。
体重超标对身体有哪些不好的影响？肥胖的这4大危害，千万要警惕!
1、心脑血管堵塞
脂肪的类属胆固醇一直都是心脑血管的最大威胁，尽管胆固醇本身并没错，但是如果摄入过多，则容易沉积在血管内壁上，导致动脉硬化，甚至血栓形成，条件足够时便会脱落，堵住心脑血管，后果非常严重。
2、高血压
血液内如果脂肪含量过多，除了沉积在血管内壁影响血管伸舒功能之外，血液还会因为过多的脂肪而变得浓稠，导致血液流通不畅，最后造成高血压。
3、肝脏受损
体内过多的脂肪，机体会运输到肝脏来进行储存，尽管肌肉细胞也会储存一部分，但是大部分的脂肪还是会堆积在肝脏，当脂肪堆积到一定程度时，就会引起肝脏功能受损，情况严重的会导致肝硬化。
4、糖尿病
肥胖者一直以来与糖尿病的瓜葛都是非常紧密的，现代医学研究表明。糖尿病的一个重要病因，就是肥胖，由此可见脂肪对于细胞的胰岛素抵抗是由促进作用的。
总的来说,肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡\”养膘蓄脂\”,而应当尽力使肥瘦适中。

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