曾经风靡一时的七日瘦身汤
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【曾经的“七日瘦身汤”已经不见踪迹，这款减肥汤更不错！推荐】原料：准备6个不大小巧的洋葱 ， 6个番茄或3罐番茄酱 ， 1棵洋白菜 ， 3个辣椒 ， 几根芹菜 ，
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七日瘦身汤的做法
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洋葱切成三角形；把其它蔬菜切块加水不放任何调料 。先用大火煮10分钟 ， 再用小火继续煮 ， 直到把蔬菜煮烂为止 。
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煮好的汤随时可以吃 ， 但汤里不能放其他东西 。如果中午不能回家吃饭 ， 可以把汤装入保温杯中随身携带 ， 一天食用量应保证不少于八大碗 。这7天内除了这个瘦身汤其他什么都不可以吃 ， 想想就非常的恐怖！
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今天菠萝姐姐跟大家分享一款美味的瘦身汤 ， 可以偶尔用来代餐一次 ， 味道不错 ， 饱腹感强 。
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食材：魔芋豆腐切片、海带切丝、木耳切丝、内酯豆腐少许 ， 切丁
锅中放水 ， 加入海带丝和木耳丝
锅开后加入魔芋豆腐小火炖2分钟
调味品可以根据个人口味加入：姜蒜（不吃姜蒜的可以加入姜粉和蒜粉） ， 耗油、鸡精、生抽酱油、咖喱粉等 ， 口味稍微淡一点就可以 ， 最后加入豆腐丁锅开就可以起锅了
一份汤汁鲜香 ， 散发着咖喱味的减肥汤就做好了！
小贴士：食材可以稍微切大一点 ， 这样可以满足类似吸面的快感 ， 更容易增加心理的饱腹感！
一周七天减脂餐搭配 ， 坚持一个月 ， 可以暴瘦10斤！原创内容 ， 擅自搬运者必究！
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减肥期间 ， 饮食是很重要的一环节 。如果你没有控制好热量跟身材搭配 ， 那么身体就会产生热量结余 ， 身体代谢运转速度也会比较慢 ， 不利于易瘦体质的养成 。
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脂肪、蛋白跟碳水 ， 是身体必需的三大元素是 ， 缺一不可 。
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比如：碳水的补充可以保证身体的运转动力 ， 而过量的碳水会升高身体血糖 ， 分泌胰岛素导致脂肪加速合成 。蛋白可以促进肌肉的合成 ， 身体分解蛋白也需要消耗更多的热量跟时间 ， 而脂肪可以保护器官 ， 为身体提高脂肪酸 ， 促进维生素的吸收跟消化 ， 保证身体的运转 。因此 ， 减脂餐除了控制热量外 ， 均衡营养也是十分重要的 。
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