近日发表的一项大规模研究显示,全球成年人肥胖率自1975年以来增长了3倍,主要原因是饮食习惯的改变和缺乏锻炼,但基因也发挥了一定作用 。研究人员在《BMJ》上发表报告称,对于那些天生腰围较大的人来说,这些不健康的生活方式加剧了这一问题,导致体重增加的比例更高 。

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肥胖的标准测量方法–身体质量指数(BMI)–是根据体重和身高计算的 。体重指数在25到30之间意味着一个人超重 。对30岁及以上的人而言,肥胖是心脏病、中风、糖尿病和某些癌症的主要危险因素 。
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少饥饿感,补充胶原蛋白增强皮肤弹性及肌肤含水量,有效避免因减重而皮肤松弛的问题 。坚持食用,轻体、美容、紧肤一步到位 。
所以在减肥的同时,满足机体营养所需,才能更有效的避免反弹、疾病的发生 。不提倡「骨瘦如柴」的美,要美得健康,做一个健康的辣妈 。
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