1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水――排毒

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2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）

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3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
8、可以买一盒经典百合胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我diyi次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
【什么牌子的瘦身产品效果显著】楼主试试吧 。祝你减肥成功！

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