喝用什么泡的水能快速减肥？想要减肥 ， 最好的方式就是控制饮食以及运动 ， 单靠某一种食物或者一些阶段的方式 ， 要么效果不明显 ， 要么容易反弹 ， 用什么泡水喝能减肥也是如此 ， 虽然荷叶／决明子／乌龙茶等等有消脂的作用 ， 但是如果平时的饮食习惯和生活习惯不改变 ， 喝再多不仅体重不减反增 ， 还会给身体带来不良的影响 。

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我们每天是需要充足的水分 ， 来增加身体的代谢 ， 为身体提供充足的水分 ， 但是 ， 如果饮水过量反而会增加肾脏的负担 ， 并且还会扰乱身体的电解质 ， 因此即便是要和一些茶饮也应该注意饮水量 ， 同时也要注意喝的时间 ， 最好不要一边吃饭一边喝 ， 容易导致消化不良 。

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【喝用什么泡的水能快速减肥】想要快速减肥 ， 不用特殊的产品刮油 ， 主要健康饮食一段时间 ， 肠道中积存的这些油脂会慢慢排出体外 ， 除了足量饮水外 ， 要注意多吃蔬菜 ， 每天不少于500g ， 其中深色绿叶蔬菜占2/3 ， 水果适量吃 ， 不超过200-350g 。不吃油炸类以及高糖高脂类的食物 。控制主食的量 ， 不能多但是也不能少最好不得低于生重150g一天 ， 因为脂肪的分解时需要碳水化合物的参与的 ， 因此主食一定要吃 。另外坚持每天运动 ， 早睡早起 ， 那么一个月就能获得一个非常好的效果 。

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