8个因素催生白发，快看你中了几个？中医的养发方法奉上，让白发晚点来~ _养生中国

没有人希望长白发，但是白发总会在不经意间找上我们。
对比一下生活中年过六旬仍有一头黑发的幸运儿，总有人不禁感叹——
为什么会白发早生人之所以会长出白头发，从根源来说是毛囊中的真黑素细胞受损、不能产生足够多的黑色素所致。
就好比打印机安装了一次性墨囊，如果你的“墨水”早早就用完了，自然就长不出黑色的头发了。
一般来说，导致白发早生的原因有以下几点：
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基因决定 ; ;
白发的出现时间，受基因遗传的影响很大，一般来说，父母出现白头发的年龄越早，子女长白发的时间也会更早。
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疾病干扰 ; ;
心血管疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、胃肠道功能紊乱、白癜风等，都会导致白发早生。
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营养不良 ; ;
如果人体长期缺乏B族维生素、铜、铁等营养素，白头发出现的概率也会升高。
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精神紧张 ; ;
长期处于高压、紧张、焦虑、暴躁等情绪下，或是突然遭受精神打击，也很容易长白头发。
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【8个因素催生白发，快看你中了几个？中医的养发方法奉上，让白发晚点来~】缺乏运动 ; ;
久坐不动的人，体内血液循环受阻，很难滋养到头皮，就会导致头皮的黑色素细胞分泌减少，白发也会随之越长越多。
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长期抽烟 ; ;
抽烟会增加体内氧自由基的生成，这不仅会破坏黑色素、引起白发，还会导致掉发增多。
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经常熬夜 ; ;
睡眠不足会扰乱人体的自律神经，影响血液循环，使得毛母细胞功能衰退、黑色素细胞功能减弱，从而导致白发增多。
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不爱护头发 ; ;
频繁烫发染发、头发扎很紧、洗完头不吹干直接睡觉等行为，也会增加白发、脱发的风险。
怎么防止白发越长越多？; ; ; ; ;一般来说，随着年龄增长我们一定会或多、或少、或早、或晚长出白发，但是，如果能做好保养工作，我们就能把白发出现的时间尽量后延。
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延缓白发要补肾 ; ;
中医上讲，发为血之余，即毛发的营养来源于血，而其生机根源是肾。
肾精充足，体内气血就充盈，在其滋养下头发生长就茂盛，并且乌黑亮丽，不易脱落。
因此，如果出现白发突然增多，或是头发干枯、脱发增多的情况，很可能是肾虚引起的，需要适当补肾固精。; ;

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