diyi、身高的决定因素 。身高决定于骨骼的成长程度 。主要受遗传、钙元素摄入量和蛋白质、维生素d等营养以及疾病的影响 。
第二、骨骼的两个快速生长期 。一是三岁之前 ， 婴幼儿阶段 。二是十三四岁到十八岁的青春期阶段 。男孩子比女孩子要晚一些 。
第三、适度锻炼可促进骨骼生长 。幼儿阶段 ， 骨骼比较稚嫩 ， 此时 ， 体育锻炼的强度不宜大 。而练习武术的扎马步、站桩等 ， 强度大 ， 且是下蹲姿势 ， 可能对幼儿骨骼的闭合产生促进影响 。所以 ， 七岁前的幼儿 ， 最好不要选择练习武术 。
第四、少儿阶段到青春期可开始练习武术 。强度要逐渐加大 ， 同时 ， 注意增加营养 ， 尤其是钙元素的摄入 。这样 ， 既可促进全面发育 ， 也可增加骨密度 。
为什么很多练武的人个头都不高？【要想学好武术，必须练好哪些基本功？】以前练武的讲究膀大腰圆 ， 身大力不亏 。上个世纪五十年代中后期开始对武术进行改造 ， 致使其向体操化、舞蹈化方向发展 。于是选苗子时就刻意挑选小个子 ， 他们做翻腾动作更有优势 。李连杰同期的全国武术冠军们男的平均身高一米六五 ， 女的一米五五 。堪称矬子里面拔将军 。当然历史上也不乏小个子高手 ， 如孙禄堂等 ， 虽然个子小但遇过明师 ， 下过苦功 ， 肯动脑筋 ， 能发展出一套适合自己身材特点的打法而名扬武林 。一些小个子更有习武防身的愿望 ， 身体弱小 ， 怕人欺负 ， 于是走上了习武的道路 ， 他们比常人往往更有动力 ， 更能坚持 。

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