几千吧

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【想去药检所检验买的减肥药有没有违禁成分，谁知道费用要多少钱？】正常饮食即可，或许可以少吃一点主食和肉食 。体脂率需要在百分之十以下才干有显着腹肌，假设体脂率高需要减脂，下面是减肚子脂肪的利器：1、原地跳3分钟+仰卧起坐（首要练习腹肌）1分钟2、原地跳3分钟+徒手深蹲（首要练习腿部肌肉）1分钟3、原地跳3分钟+俯卧撑（首要练习胸肌）1分钟4、原地跳3分钟+仰卧举腿 。。,想、减、下、来，◣+ _? &Oslash ◢，，◣ 5_2_3 ◢，，，◣ 0-8-9 ◢，，，，◣ 9_9_0 ◢,,（首要练习腹肌）1分钟5、原地跳3分钟+徒手快步蹲（首要练习腿部肌肉）1分钟6、原地跳3分钟+平板支持（首要练习腹肌）1分钟7、原地跳3分钟+蹬上反屈伸（首要练习手臂肱三头肌）1分钟8、原地跳3分钟+坐姿收腿（首要练习腹肌）1分钟9、原地跳3分钟+仰卧屈膝挺髋（首要练习下背肌群）1分钟10、原地跳3分钟+仰卧屈膝收腿（首要练习腹肌）1分钟完爆

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