产后发胖可能是一个连续的过程，从孕期就开始了 。

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那些产后肥的妈妈可以回想一下，是不是整个孕期就没有做好体重管理，孕期体重增重很夸张？紧接着坐月子期间又每天大鱼大肉的吃，所谓坐月子要好好补，体重再增长一波，有没有母乳喂养也是影响产后体重恢复的一个关键点，孕期储备的脂肪本身就是为产后母乳做准备的，如果产后没有母乳喂养，储备的热量和脂肪少了一个重要的消耗渠道，再大补特补，一个月子，那产后体重结果可想而知！
【产后发胖的真正原因是什么，怎么恢复？】所以产后肥胖的真正原因是可能从孕期不科学的饮食开始的，月子期间的不科学饮食，加上有限的或者干脆没有给宝宝母乳喂养，导致产后能量超ji过剩 。
分析了原因，那么解决办法也就很明显了，从孕期就开始做好体重管理，科学坐月子，坚持给宝宝母乳喂养，科学的哺乳期膳食，肯定会收获一个跟原来一样甚至更美的辣妈 。

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