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每日温水洗澡是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，还可以起到锻炼身体的目的 。温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力 。
夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风 。有空调的房间，室内外温差不宜过大 。
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夏至的来临，也意味着一年即将过半 。看破浮生过半，半之受用无边，半中岁月尽幽闲，半里乾坤开展 。
愿你辛苦忙碌的半年有回报，愿你年初的梦想有回响，愿你未来的日子，脸上有笑，眼里有光 。
夏至已至，愿你遇见美好的事！
（综合自 诗词天地、灼见、LOHAS乐活杂志）
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