03. 起床烟、饭后烟、事后烟——吸烟人士最享受的三支烟，伤害也是最大的 。A、有烟民这样评价「起床烟」：起床烟的最佳时间就是介于沉睡和醒来状态的中间，在调整梦境与现实之间的差距，用5分钟抽根烟就可以找回自己，若错过了思想开始归位就要等到第二天 。
B、俗话说“饭后一支烟赛过活神仙”：但是凡人当神仙是要付出代价的，饭后抽烟的危害也是平时的10倍！因为人进食后，消化系统开始工作，胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔也都张开 。这时吸烟的话肺部和全身组织吸收烟雾的力度加强，烟雾中有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道 。
C、烟盒上的 “吸烟可能导致阳痿”并不是吓唬人：吸烟确实影响性功能 。大量研究指出，勃起功能障碍的患者中，吸烟人群的比例远远大于非吸烟人群 。
很多男人都有爱爱完事儿后抽烟的习惯，因为抽事后烟会让人感觉非常的舒服惬意，但小弟弟并不这么想，因为男人在爱爱生活后抽烟会影响阴茎勃起！
事后抽支烟，想二次作战，难难难!
烟雾中的一氧化碳，也会被血液吸收，引起龟头轻微麻木 。虽然可以稍微延迟性生活时间达到持久，但是这个时候却无法感受到爱爱快感 。
其实，香烟对女孩子实在算不上友好，皮肤衰老、牙齿发黄、声音嘶哑、嘴巴发臭，身上还总是飘着一股刺鼻的焦油味儿 。
04. 可是，吸烟居然有4大“好处”？A、吸烟能“减肥”；
烟草中的尼古丁能抑制食欲，不提其他的健康损失，单说神经系统受损，它的典型表现就是味觉变迟钝 。（有一天，你会突然发现，任何美食在你嘴里都是一个味儿 。）
B、吸烟能减少因“接吻患病”的机会；
吸烟的人很容易口臭，这个口臭即使你天天刷8次牙也会有 。这类口臭留存于肺部，随着烟民的呼吸运动逐步呼出 。当烟民同时患有肺部疾病，臭味可能更为显著 。这种气味还能附着在牙齿和口腔黏膜上，正所谓「抽烟越长久，口气越醇厚」 。（口臭能减少接吻的机会，就会降低因为口腔接触，飞沫、唾液传播而感染疾病的风险，是不是很有道理？）
C、吸烟让你更熟悉医院，为医学和人类做“贡献”；
只要坚持吸烟，就可以引起骨质疏松症、心脏病和中风、肺癌、子宫癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌等多种癌症 。（以上这些疾病，随便哪一个，都让你安家在医院 。）
D、吸烟让你远离下一代的“打扰”；
吸烟会影响影响男性生育能力，据世界卫生组织统计，香烟中的尼古丁会使精子存活率下降50%，同时造成雄激素水平下降 。
而且如果你是一位孕妇，你在孕期吸烟，对胎儿的危害非常大，会增加流产及死胎的几率；会增加胎儿体重过轻，婴儿猝死症的风险 。
05. 如何检测“你该戒烟”这个问题当你的皮肤暗沉、尿尿发黄、胸闷气短，这提醒你该戒烟啦 。
A、早起diyi泡尿的颜色太黄——如果没乱吃东西，说明你的肾脏或肝脏排毒功能出现了问题 。
B、皮肤暗沉——那么说明身体的代谢毒素功能受到了影响，主要负责我们身体代谢毒素的器官，还是肝脏和肾脏 。
C、胸闷气短——烟草中的有毒物质会导致烟民的肺部毒素过多，导致肺部呼吸不畅 。
06. 戒烟，是不是太难？不得不承认戒烟路程实在是太难了，如同女性减肥，但凡能成功的都非等闲之辈！还有一边让你戒烟一边赞你抽烟帅的 。（戒烟时可能会出现的不适，供你参考 。）
戒烟之生理之痛；（就不细说）
戒烟之心理之痛；（就不细说）
狠不下心，戒不了烟，这句话很有道理！

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