【男生，18岁165cm 140斤，如何减肥】首先应该明白 ， 你这个年龄、体重和身高不算肥胖 ， 只能算是适中 ， 不用减肥 。如果非要减些体重不可 ， 也可参考以下方法一试：
文章插图
1、红豆、绿豆各100克、山楂30克、大枣10枚放锅内 ， 加水1000毫升煮烂即可 ， 分两等份 ， 一份连汤带豆（楂枣）一起服下 ， 另一份放冰箱中冷藏 ， 服食之前热一下即可 。
2、可以坚持适当运动 ， 每天进行快走、慢跑、跳绳、打拳、打球、器械运动、全身拍打、按摩等 ， 在坚持运动的基础上循序渐进 ， 逐渐加大运动量 。
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