胖的人想减肥，我想增肥很难，有什么办法呢？ _超胖如何减肥方法

感谢邀请。增肥这个问题，说容易不容易，说难也不难。

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首先我们得搞清楚，你是想增加脂肪，还是增加肌肉，两种目的是完全不一样的。
如果你单纯是想增重，就是增加脂肪，那么你可以做的，就是吃进大量精製的澱粉，例如各种麵包糕点甜品等等。当然这个方法对你身体并没有什么好处，而且并不一定能够成功。
因为每一个人身体都有一个肥胖“耐受值”，一些人怎么吃也没有办法胖下来，这些人的基因，决定了这些人在某一个年龄层时，例如40岁之前，都很难在体内累积脂肪。
当然如果你是属于这类人的话，你便只能够以增加肌肉的方式增加体重了。
【胖的人想减肥，我想增肥很难，有什么办法呢？】那时候你就必需进入健身房，以规律的方式做大量的缺氧运动，然后再吃方面也需要跟进，吃下高蛋白以修複你在运动时的肌肉劳损，经过一段时间，少则也是三个月或以上，才能看到具体的体重增加。

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