3、户外运动
一天户外运动2小时，可以促进钙沉积到骨骼里 。
菁妈寄语：孩子的身高错过了就不再回来，所以家长一定要注意。
如何判断孩子以后个子高不高？要想判断孩子以后个子高不高，可以从孩子的膝盖，小腿长度等来进行判断 。如果父母身高都比较低的话，孩子的身高很大概率也不会很高 。不过如果先天性条件不太好的话，那也没关系，并不是说父母个子低，子女就一定个子低，后天的发展也很重要 。

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可以从宝宝身体的这几个方面看孩子以后高不高
1.孩子的膝盖 。如果孩子的膝盖比较高，因为每个人的身高比例都是有规律的，膝盖比较高的孩子将来有一定几率会有一双大长腿，尤其是当自家孩子跟别的同龄孩子站在一起的时候，他的膝盖要是比别人的高，那就意味着他的腿以后也会比别人长 。所以宝爸宝妈们以后可以多留意一下孩子的膝盖，看看他是比别人的高还是低 。
2.小腿比大腿长一大截 。这是我们所有人的共同点，小腿比大腿长，但还有一个特点就是，腿越长的人，他的小腿就越比大腿长
3.手指长 。一般个子高的人手指都比较纤细修长，而个子矮的人手指都有些粗胖 。这是因为每个人的身体部位都是有一定比例的，个子高的人整个韧带被拉开之后，身体各个部位就会比较纤细了
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