文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
宫寒,是非常常见的一种现象,十个女性中八九个都有不同程度的宫寒症状 。女性肾阳不足,子宫失去温煦,出现下腹坠胀,疼痛,腹泻,痛经等都属于宫寒症状
大家都知道,如果没有阳光的照射和温度,大地永远是严冬,子宫也是一样,寒暖是女性身体根基的指标 。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的“种子”发育成胎儿 。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起 。很多女性朋友发胖先胖小腹,却不知道小腹肥胖的原因
中医专家认为,小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外,还与女性宫寒有关系 。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖 。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵,甚至不孕不育等症状 。
很多人通过吃减肥药或者是一些减肥酵素来瘦身,想减去腹部的肉肉,想用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了 。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,削弱了自身的阳气,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫 。加重宫寒症状 。正确的小腹减肥方法是,先zhi疗宫寒,重新找回身体“小太阳”,让我们的肚子暖起来,子宫不冷了,多余脂肪自然跑了,小腹自然也就瘦下来了 。
怎么调理宫寒?从下面几点做起
01阳气是根本
阳气不足,身体阴寒过盛,便出现多种病变,从去寒和扶阳的角度来调理宫寒症状,健卫安姜宝的效果算是比较好,也是比较快速的,全方位调和脾胃,提升人体阳气,温养子宫和脾胃,大家都知道脾胃是气血生化之源,脾胃功能上来了,气血也会慢慢好起来,如果搭配着君颜宝暖宫散寒,调经养颜,可能效果会更加好,所以我常常建议有宫寒症状的女性朋友全方位搭配调理 。
02少吃寒凉的食物
什么是食物是寒凉的?除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食 。所以健卫安姜宝和君颜宝最好是餐前泡上一杯,用开水冲泡,待温度合适喝下,不但可以去除体内的寒性,它也可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。
03吃“暖”食
吃“暖”的食品多温性食品,例如红糖,枸杞、桂圆等,来补充气血 。多吃核桃、枣、花 生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,但是也不要吃过多,脾胃虚弱,受纳和消化速度较慢,所以尽量不要能脾胃增强太多负担,尽量多吃健脾胃的,比如山药,茯苓煲粥喝 。
04多运动
经常快步走、多锻炼一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
05晒太阳
宫寒女性多半阳气不足 。人体的前为阴,后为阳,很多经脉和穴位都在后背,晒后背能起到调理脏腑气血的作用 。因此晒后背能起到补阳气的作用 。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能 。

• 你是从什么时候发现自己是个胖子，必须开始减肥了？
• 素美减肥胶襄有那么神奇么
• 肥胖的人更容易情绪抑郁，平时有什么好的方法让自己情绪放松
• 在家自己用气罐拔罐，需要先涂精油还是直接用罐子有何科学依据
• 妊娠纹会自己消失吗？要怎样处理妊娠纹呢？
• 自己带午饭，夏天到了，单位没冰箱，该带些什么菜好呢
• SKII神仙水那么贵，有没有平价替代品
• 一代女性在为下一代女性去努力 女人靠自己努力才快乐
• 新房装修不要“一刀切”，开放式厨房也有利有弊，适合自己最重要
• 谁能推荐几款自己做的瘦身饮品