真的要崩溃了，产后体重一路狂飙，至178斤，如何瘦回110斤( 二 ) _产后减肥27天瘦7斤

宫缩越来越厉害了，医生一个劲问有大便的感觉就说出来，好在医生护士都很好，因为来医院晚了打无痛，都鼓励我加油突然感觉肛门特下坠感疼，马上产床，助产士让我宫缩的时候使劲，护士给我擦汗，医生给我聊天鼓励我，坚持一下马上就舒服了……疼得我哭，叫天天不灵叫地地不应，我说不生了，坚持不住了，真不行了，我是易痛敏感体质……
当年生老大的时候大腿肉哆嗦僵硬了一星期……现在使了劲医生说宝宝头挺硬，让我深呼吸使长劲，我的天哪，卡住了，憋的我喘不过气，我想完蛋了，能给我侧切吗？医生说看情况吧！绝望了，还让我使劲，我憋的脸通红使劲最后的力气，为了宝宝拼了老命，觉得突然肚子不疼了，下面呼啦一股热流宝宝出来了，医生问我想要闺女还是儿子？我说儿子，不想要女儿以后跟我一样受委屈了！医生说那就给你个儿子吧我的小王子就出现了，我激动的热泪盈眶，医生说千万别哭，对身体不好！
真的是不一样的经历，也是最后一次了……
希望姐妹们能顺产的尽力顺产，坚持一下生完立马就能下地走路，恢复很快……也感谢遇到了真多好的医生护士
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我diyi感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。坚持穿了一个多月后肚子几乎平了，减重20多斤，恢复不错…
产后如何狂瘦，做到这几点你也可以！
分娩之后，不要盲目进补：
在许多母亲分娩后，依次供应各种鸡肉、鸭、鱼和补品。虽然新生儿正处于快速生长发育期，但哺乳母亲的营养状况将直接影响到婴儿的健康，也会对饮食的合理安排、科学的搭配产生影响。
尽量少盐，而且不要太油腻。
多吃绿色食品，低脂牛奶，水果和蔬菜都不能忘记。在这个特殊的时期，为了宝宝的健康，母亲们要稍作约束了?
全麦面包和谷类食品都富含纤维素、维生素和矿物质，能为身体提供能量，不容易囤积脂肪。
花椰菜、叶状蔬菜等，这些食物含有大量的食物纤维，能促进肠道蠕动，容易感到饱胀，并且含有非常低的热量，即使多吃也不用担心脂肪。
多喝温水，还能加速产后母亲的新陈代谢、脂肪燃烧、皮肤质量的改善和免疫力的提高。所以妈妈们不要再抱怨你丈夫总是要你多喝热水了。
适量的运动：
一般来说，如果母亲是正常的，如果她处于健康状态，她可以在2或3天后起床并慢慢走路。不要每天躺在床上，这不利于产后恢复，但是也不能大量锻炼。

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