食补就是通过调整平时饮食的种类 ， 或者改变饮食的方式等 ， 以求达到预防zhi疗疾病 ， 调理改善身体和维护健康的目的 。那么 ， 服用阿胶糕到底能不能起到保健的功效呢？

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一、什么是阿胶糕

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【现在流行的食补阿胶糕真的有保健作用吗】阿胶糕是一种用阿胶、黄酒、冰糖、核桃、黑芝麻 ， 以及桂圆、红枣等熬制而成的食物 。距今已有三千多年的历史了 ， 远有唐朝杨贵妃 ， 为美容养颜服用阿胶糕 ， 近有慈禧太后 ， 为zhi疗胎漏服用阿胶糕 。

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二、阿胶糕都有哪些成分

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阿胶糕的主要成分阿胶 ， 是用驴皮去毛后 ， 反复煎熬制作而成的 ， 在《神农本草经》中被称为“上品” ， 与鹿茸和人参并称为中药三宝 。经常服用 ， 可以起到滋阴润燥、补气养血和凝神安胎的功效 。

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阿胶糕的其他成分 ， 黄酒、冰糖、核桃、黑芝麻 ， 以及红枣、枸杞、桂圆等 ， 都是我们常见的食补材料 ， 经常服用 ， 都能够起到很好的食疗保健功效 。
三、阿胶糕的适宜人群及禁忌
可以说 ， 阿胶糕是老少皆宜的保健零食 。青少年服用 ， 能强化记忆、增强免疫力 ， ；中年男士服用 ， 能缓解疲劳、减轻压力；女士服用 ， 能补足气血、美容养颜；老年人服用 ， 能益气养血、强健体魄 。
服用期间 ， 最好不吃油腻事物 ， 如果正在服用其他药物 ， 应咨询医师 ， 另外 ， 服用阿胶糕应适量 ， 不可服用过多 ， 否则容易上火 。
岁月了无痕 ， 依旧桃花面 。
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