你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
【有什么好方法来监督一个不自律的人减肥】

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其实减肥说难不难说容易也并不容易？简单是因为只要你多运动，控制饮食，长期坚持自然就能瘦下去，难就在于长期不能坚持，刚开始运动比较辛苦，比较累，容易出惰性，减肥鸡蛋往往对美食抵挡不住诱惑，通常会偷吃，所以减肥减着减着就放弃了，减着减着就肥了 。

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最好的办法就是你大张旗鼓的去发朋友圈，告诉你所有的家人和朋友，你要开始减肥了，把自己肥胖的照片也发朋友圈，运动的过程和吃的食物都发朋友圈，这样大家都知道你现在一个状态，现在胖成什么样，你可不想因为减肥失败，让大家笑话你，你肯定会拼命的去减肥，然后发一张减肥后瘦的照片传到朋友圈，这样大家都会来羡慕你，然后你还会很开心，减肥也成功了！

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希望这个回答能够帮助到你！

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