男性对自己的肾脏健康格外关注，但很少有人会重视自己的排尿 。对人体而言，排尿是一种排出人体内代谢废物，平衡人体内水和无机盐比例的一种方式，而正常的排尿过程，对维持人体健康有着重要的意义 。
按照很多人的说法，自己每天早晨起床上一次厕所，然后就是一上午都坐在自己的办公位置上，一动不动 。中午吃饭前或者午休前上个厕所 。接下来又是长时间的工作 。过程中可能连水都忙得喝不上 。直到憋得不行了，才匆匆忙忙跑到厕所 。这说的是不是你？
事实上，有很多男性都面临着这样的情况，他们对此也非常困扰 。男人每天排尿多少次，算是正常？如果排尿次数太少或者太多，会怎么样？
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男性一天排尿多少次，算正常？
按照正常的小便来衡量，每人每天大约需要排出1000毫升至2000毫升的尿液，最少也应该保持在500毫升左右 。而每次排尿大约能够排出300毫升左右的尿液 。再考虑到排尿的多少来看，男性每天排尿7-8次，其中包括夜尿0-2次是比较正常的范围 。
如果你出现排尿次数过少，或者过多的情况，都可能暗示肾脏有些不对劲了 。
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排尿次数明显增多，警惕3种情况
① 排尿多，但排尿不畅
有些中老年男性会出现排尿次数增多，尤其是夜尿超过2次 。但是每次排尿的时候都觉得不顺畅，可能暗示存在前列腺增生等问题 。患者可以通过尿流率测定或者直肠指检等方式来筛查疾病，也能及时采取有效的治疗 。
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② 尿频，但是尿量少
人体产生尿意不仅仅受到前列腺、肾脏的影响，还和膀胱存储尿液有一定的关系 。如果你只是出现排尿次数比较频繁，但是每次排尿的尿量并不多，也没有出现尿痛等症状，很可能是膀胱出现了问题 。
③ 排尿痛、排尿急，憋尿困难
可能是暗示泌尿系统感染 。当患者总是出现多次排尿，但是每次排尿的时候都没有多少尿量，尿意来的比较急的时候很可能是泌尿系统出现细菌感染了，最好去检查一下尿常规等项目 。
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对男性来说，排尿出现异常后，很可能会直接影响肾脏健康 。排尿次数过多、但是尿量少；排尿少，尿液无法及时排出等都可能让尿液中的代谢废物重新回到肾脏中，影响肾脏健康 。
如果你本身还存在一些慢性肾脏疾病，还可能在排尿异常的情况下，影响肾脏功能，导致肾脏内的水、电解质、酸碱失衡，扰乱人体内的代谢、解毒功能 。经过肾脏代谢、过滤的杂质不能及时随着排尿离开人体，滞留在肾脏处，也可能不断堆积，损伤肾脏 。
比较严重的情况下，可能导致肾脏诱发慢性病变，持续受损的情况下，还可能引发尿毒症 。对男性来说，当你察觉到自己的排尿次数不对劲，并且伴随着尿痛、尿急、尿频等症状的时候，最好参考是否存在3个问题 。
当你排尿次数超过正常的8次，夜尿次数超出2次的时候，都可能暗示男性泌尿系统存在异常，最好在医院检查一下尿常规，并且筛查是否存在肾脏疾病，也能帮助人们及时发现问题，接受治疗 。
参考资料：
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- 改善男性生理健康的方法 哪些生活习惯有益于男性健康
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