孕早期胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多 。增加的体重主要是孕妈妈自己的重量 。所以孕早期孕妇体重约增加1-2kg即可 。孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg 。每周清晨排空肠道后空腹称重，记录体重增长情况 。若体重增加过多，需要调整饮食，减少米面制品等能量食物的摄入 。

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孕妇太胖怎么减肥？孕期怎么减肥不伤宝宝 。

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孕妇太胖怎么减肥？谁规定的是怀孕了就必须要膀大腰圆才能生得顺当？

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孕妈也要有自己的“标准身材”！

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体重超标对自己和宝宝都是有害的！

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那我们该如何在孕期健康科学的瘦下来呢？首先我们要解决我们孕激素的问题，这些激素问题不是靠我们单纯的控制饮食和运动就可以解决的，只能依靠科学的方法hicibi让我们在孕期科学的瘦下来 。

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很多女人都希望通过hicibi在怀孕后可以做到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨 。（孕妇太胖怎么减肥？孕期怎么减肥不伤宝宝）
做个胖孕妇代价真的是不小呢~
孕期体重增加多少才算合理？坚强妈咪给大家科普一下！
宝宝实际上只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸部变大，子宫变大，羊水增加，一共五斤上下 。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤 。
这就是一般孕妈的体重分布了 。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右 。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重 。
有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如hicibi当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝 。殊不知宝宝是否能够得到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配 。

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