【跑步一个月只瘦了肚子和腰部，腿为什么没有瘦呢】减肥是全身性的 ， 无法针对某一个部位去减脂 ， 我们无法控制那个部位先瘦 ， 但不同的人瘦下来的先后顺序会不同 ， 有些人是胸 ， 有些人是脸 ， 有些人是胳膊 ， 但一般来说 ， 腰腹以及大腿一般是先瘦的 ， 而小腿是最难瘦下来的 。一个月的时间我认为还不够 ， 你所要做的就是继续坚持 ， 或者做一些专业瘦腿的方法或者多锻炼腿部 ， 长期跑步腿部脂肪燃烧形成了健壮的肌肉有氧运动不会有明显变化 。

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只要坚持跑步 ， 找对方法效果慢慢就会展现出来 ， 有心者事竟成 。

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