一些女性在怀孕初期常常会觉得恶心、想吐，出现食欲变得很差的情况，但又担心因为营养摄取不够而影响宝宝的发育 。其实在怀孕过程中所出现许多不舒服的症状，是因为怀孕期生理的变化而产生的，并不会影响宝宝的发育，可以藉由一些简单的处理来缓解；如果症状严重，产检时要记得告诉医生，寻求专业协助 。
恶心、呕吐与胃酸逆流
怀孕初期，有些准妈妈不是吃了东西就想吐，就是没有胃口，体重不增反减，严重时还会造成营养不良 。
处理方式
1.早晨醒来先吃点面包或饼干，休息半小时后再起床 。
2.少量多餐，避免空腹，食物以较干为宜，避免汤汤水水 。
3.尽量清淡，避免刺激性食物，如：油腻、腥味和辛辣等 。
4.避免产气性食物，如豆类制品 。
5.避免用餐时喝汤及开水，最好餐后隔半小时后再喝汤或饮料 。
6.出现恶心呕吐时，可吃点苏打饼干之类的碱性食物，或是饼干、面包等高糖食物，此外蜜饯酸梅也可以抑制呕吐 。
7.如体重明显减轻或严重呕吐时，请回院找医师诊治 。
因为怀孕初期体内荷尔蒙改变，使胃肠蠕动减少，加上子宫压迫到胃部，使得胃部上移，胃酸容易逆流至食道 。
处理方式
【孕期会出现哪些症状 出现不适症要如何处理】1.饮食方式宜采少量多餐，避免进食过量 。
2.少吃甜食、油腻与油炸、不易消化或容易发酵的食物 。
3.吃完饭后避免立刻躺下，可以采半坐卧的方式 。
4.如果症状严重时，请回院找医师诊治 。
恼人的便秘、痔疮与尿频
由于怀孕时荷尔蒙作用使肠蠕动减低，以及增大的子宫压迫直肠，加上运动减少，所以孕妇常发生便秘 。
处理方式
1.养成定时大便的习惯，每天固定排便的时间或次数 。
2.多吃高纤维的蔬果谷物 。
3.增加水分摄取 。每天摄取1500～2000cc的水分 。
4.避免食用容易产生胀气的食物，像是豆类或油炸类食物 。
5.适量的运动，多散步，能帮助肠胃蠕动 。
6.若一直无法改善便秘的情况，可依医师处方使用软便剂 。
痔疮多数伴随便秘问题而来 。
处理方式
1.预防便秘，多摄取含多纤维的食物 。
2.养成定时大便的习惯 。
3.依医师指示，局部使用药膏或温水坐浴 。
怀孕的最初两、三个月，骨盆腔内的子宫逐渐增大，压迫到膀胱，使膀胱的容积变小，所以容易产生频尿的情形 。
而三个月后，子宫已从骨盆腔大到腹腔，受压迫的情况就会获得改善 。
处理频尿方式
1.多做骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动），减轻症状 。
2.不要故意减少水分的摄取也不能憋尿，如此反而容易造成泌尿道感染 。
3.减少利尿食物的摄取，像是西瓜、蛤蜊等 。
4.晚餐后减少水分的摄取，避免半夜晚起来上厕所而影响睡眠 。
注意头晕及呼吸短促
怀孕时妈咪的血压会比平常时稍微偏低，加上血液回流变差，约有三分之一孕妇会有头晕现象 。
处理方式
1.避免长时间站立，头晕时立即坐下或蹲下避免跌倒 。
2.姿势改变时要将动作放慢 。
3.避免仰睡，可藉由侧睡加以改善 。
4.检查后若为贫血，应适当补充铁剂 。
怀孕时扩大的子宫压迫横膈，使得肺活量减少而造成呼吸短促 。
处理方法
1.站或坐时，姿势应正确 。
2.夜间若发生呼吸短促，则用枕头垫高，采半坐卧式 。
3.避免举重物 。
4.避免疲劳 。
阴道分泌物增加
怀孕时子宫颈变肥厚，腺体分泌旺盛，孕妇会感到分泌物（白带）增加，有时外阴会有轻微的搔痒 。

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