现在正值葡萄上市的季节，酸酸甜甜的葡萄深受很多人的喜爱，但是也有很多人担心吃葡萄会长胖，下面就一起看看葡萄究竟是增肥还是减肥的 。
减肥期间可以吃葡萄吗
可以 。
减肥期间其实是可以适量的食用一些葡萄的，葡萄的营养价值丰富，并且被很多人奉为减肥水果，所以减肥期间适量的吃一些葡萄还会有助于减肥 。
葡萄吃了会增肥吗
适量吃不会 。
葡萄虽然是减肥水果，但如果食用过多也是会增肥的，因为葡萄含有大量的糖粉，因此如果是在减肥期间吃葡萄一定要控制好量 。
葡萄怎么吃减肥
葡萄干减肥茶
材料：葡萄干50克，绿茶10克，蜂蜜少量 。
做法：先用开水冲泡绿茶，然后加入葡萄干闷5分钟，等茶温度适中时加入蜂蜜即可 。
瘦身功效：解油腻，加快身体脂肪的分解 。
葡萄干燕麦粥
材料：葡萄30克，燕麦适量 。
做法：将燕麦煮熟，加入葡萄干即可 。
【减肥期间可以吃葡萄吗 葡萄吃了会增肥吗】瘦身功效：燕麦能够促进肠胃蠕动，葡萄干可以提高新陈代谢，两者一起食用，能够消除便秘，防止脂肪的堆积 。

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