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你现在改变饮食结构会瘦的

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【长期爱吃肥肉每顿吃得很多现在改变饮食会不会瘦？】肥肉和油腻食物都是高热量食物 ， 如果一天当中摄入的食物热量大于身体消耗的热量 ， 就会有剩余热量在体内储存起来 ， 体重就会增加 。
你的标准体重是50kg ， 目前的体重是超重的 ， 建议你改变饮食结构 ， 最好配合运动减脂 。
总结:改变饮食结构 ， 尽量少吃肥肉以及油腻食物 ， 食物多样化 ， 荤素搭配 。多吃新鲜蔬菜水果 ， 多喝水 ， 主食要有一定比例粗杂粮薯类食物 。不要熬夜 ， 睡眠充足 ， 多做有氧运动 ， 配合饮食体重会健康瘦下来的 。

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