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现代社会 ， 人们的压力越来越大 ， 也越容易失眠 。 有调查显示 ， 当下中国超3亿人存在睡眠障碍 ， 入睡难 ， 半夜醒来 ， 睡眠质量差等问题 。 那么 ， 我们如何装修一家提升睡眠质量的卧室呢？今天 ， 秩序空间为大家整理了改善睡眠的卧室装修贴士 ， 赶紧来看看吧！

床的摆放位置
卧室是休息空间和隐私空间 ， 因此 ， 卧室的床不宜对着房门 ， 会容易被吵醒 ， 没有隐私 。 而且门是气口 ， 也是风口 ， 床冲着风口 ， 人的身体必然受影响 ， 使人易生病或心绪不宁 。 床也最好不要对着镜子 ， 镜子反光 ， 容易造成人心绪不宁 ， 影响睡眠 。

床垫的选择
睡眠好坏和床垫的选择息息相关 ， 一张好的床垫 ， 能让人快速进入梦乡 。 因此 ， 对于生活压力较大的“打工人”来说 ， 睡质量好的弹簧床垫就可以 。 如果想要更舒适 ， 选择针织面料、天丝面料等柔软的材质 ， 体验更好 ， 更容易入睡 。

灯光设计
卧室灯光不能太刺眼 ， 光源过于强烈会影响睡眠质量 。 所以柔和、温馨的卧室灯光更容易让人精神放松 。 可以在卧室中使用无主灯设计 ， 把空间的光源做分散处理 ， 用灯光营造出一个舒适自然的空间氛围 ， 这样也更有助于睡眠 。 局部照明选择落地灯 。 柔和的灯光能给人带来安全感 。 在挑选落地灯时 ， 尽量选可以调节光源的即可 。 这样不管是靠床上看书 ， 还是玩手机 ， 可以根据自己的需求来调节灯的光亮度 ， 对眼睛也能起到很好的保护作用 。
【长期失眠？那是你卧室装修忽略了这几点！】

• 经常失眠，半夜醒来，难以入睡，吃什么东西可以改善睡眠质量
• 如果你也为装修配色而苦恼，那干脆就用奶油色，基本不会搭错
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