完全符合正常人不吃晚饭的减肥过程 。

文章插图
一般每日饮食热量总共2000大卡，假设每顿是666大卡，
666*45天＝29970大卡45天共减少饮食热量这么多 。
【晚饭任何东西都不吃，一个半月了，才瘦了8斤，正常吗？】已知减少热量约3500大卡会掉一斤肉 。
29970/3500＝8.56斤
OK，这就是不吃晚饭也不运动的减肥正常过程 。
节食－减轻体重－降低基代－体重不再减轻－进一步节食－进一步减轻体重－进一步降低基代－体重不再减轻 。题主可以试试不吃中饭，还会再掉六七斤，然后也就这样了 。
一切不运动光节食的办法都会遇到这样的平台期，饿瘦的体型也不好看，反弹随时等你来 。

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