月子期间哪些水果可以吃催乳又减肥 _产后饮食下奶又减肥

??????仙女妈妈们生宝宝的时候一定要打无痛、请导乐、让老公陪产??

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??7月15日的凌晨见红，发现的时候特开心??告诉我家先生我可能要生了。根本睡不着怀着激动的心情熬到早上洗完澡洗完头去医院待产，因为心情激动加点小忐忑加一丝小紧张我和打了鸡血似的一天都没睡着，到了晚上9点开始规律宫缩，宝妈们一定要在阵痛前补充睡眠??，因为开始阵痛起来真的睡不着

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??7月16日凌晨5:00开了一指，一夜没睡的我终于进了产房??进产房后宫缩变的更频繁开到两指终于可以打无痛了

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打之前医生拿了很多东西让签字，心里一股脑的想着签，啊～我都签只要能让我不痛就行??打无痛是要弓着身子不能动的，医生说随便乱动可能会导致下半身瘫痪??为什么我从来没听人说过！但是肚子会一直断断续续的痛，这个时候导乐就会一直给你按摩疏导你让你放松，熬到了医生都准备好要开始打了，这个时候医生和我说针管在回血打失败了，问我下半身腿还能不能动有没有知觉，她要让他们主任来给我打??????心里给她扎了一万刀??脑子里的脏话简直就和弹幕一样飘，简直是在逗我，我肚子不痛的吗！心里不害怕的吗！主任不愧是主任打的时候一点都不痛??

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9:30pm打完无痛，我先生可以进来了，医生让我休息一会儿，精神好的我根本睡不着，医生说那不如给你挂催产素你快点生吧，反正早生晚生都得生，我心想对呀横竖都是痛早痛完早解脱，原本好一些的肚子在挂了催产素之后又开始痛了些，接下来开始开指越来越快了，在开到了9指的时候医生帮我人工破水，diyi次还没成功??心里os我这是来的假医院吗，破水后导乐开始教我如何用劲，我先生也在旁边指导我……搞的像他生过一样??在我先生成功的指导下我的产程变的特别快，他也成功的被请出去让在外面等待
11:00pm左右，我的宝贝终于出生了，7.8斤的佩奇小小的她被医生放在我胸口，满满的羊水味睁开一只眼睛朝我看着，那一刻感觉自己超幸福所有的痛都是值得的??
??????生的时候医生估算宝宝不超过7.2斤就没有侧切，轻微撕裂，孕妈妈们一定一定要打无痛?无痛给人的感觉因人而异，无痛对于我来说有帮我缓解部分疼痛?导乐也是有作用的，打无痛的时候如果没有导乐的按摩和开导自己不一定能坚持弓着不动，不是她叫我如何正确用力我也不一定能如此快速的生完宝宝?老公的陪产给我了很大的鼓励，让我感觉自己并不是在孤军奋战，有个人在一直给我加油打气??????
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套。

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