何首乌是一种常见的中药材 ， 有很好的乌发效果 ， 多用于煮汤或是煲粥食用 ， 那么首乌和羊肉能一起炖汤吗?
首乌和羊肉能一起炖汤吗
首乌羊肉汤具有补肾益精 ， 生发乌发的功效 ， 对血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女子月经不调均有显著的疗效 。经常脱发或者月经不调的女性朋友 ， 可适当饮用 。何首乌具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动等作用 ， 还可以促进纤维蛋白溶解活性 ， 对心脑血管疾病有一定的防治作用 。这道养生汤品不仅可以有调理经血 ， 而且还可以降低胆固醇和血糖 ， 还可以有缓解身体虚弱的情况 ， 适合各类人群 。
何首乌煮羊肉做法
食材：
何首乌50克、杜仲15克、粟米200克、核桃4个、羊肉300克、红枣(去核)4枚、食盐适量 。
做法：
1、核桃去壳 ， 取仁 ， 保留红棕色核桃衣 。
2、杜仲、何首乌、粟米、羊肉、片和红枣用清水洗净 。
3、沙锅内加入适量清水 ， 煮至水沸后 ， 放入以上全部原料 。
4、用中火煲3小时左右 ， 加入食盐即可 。
用法：
佐餐食用 ， 每日1～3次 ， 每次150毫升～200毫升 。
何首乌和什么煲汤最好
首乌鸡汤
材料
何首乌10克 ， 鸡肉200克 ， 色拉油25克 ， 盐适量 ， 葱3克 ， 姜3克
做法
1.将鸡肉洗净切片 ， 何首乌洗净备用;葱、姜洗净切碎 。
2.锅置火上 ， 倒入色拉油 ， 将葱姜炝香 ， 加入鸡肉略炒片刻 。
3.倒入水 ， 下入何首乌 ， 调入精盐烧开至熟即可 。
首乌鸡蛋汤
材料：鸡蛋4只 ， 首乌60克 ， 桑寄生30克 。
做法
1.首乌、桑寄生、鸡蛋洗净 。
2.把全部用料放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煲半小时 。
【首乌和羊肉能一起炖汤吗 何首乌煮羊肉做法】3.捞起鸡蛋去壳 ， 再放入锅内煲1小时 ， 加糖煲沸即成 。

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