除了跑步,在跑步机上爬坡和椭圆仪,减脂效果都是怎样的( 二 )


跑步不建议每天都进行,一个星期最好拿出两天来休息缓冲一下,让身体有一个修复的时间 。只要遵守科学的训练方法,再坚持下去,减肥其实并不难 。


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。