甲状腺功能亢进症吃什么食物好？ _促进甲状腺新陈代谢的食物

甲状腺功能亢进吃什么食物好？
甲状腺功能亢进时，饮食上要摄入高热量、高蛋白质和富含维生素的食物，要摄入足够的液体补充水分。禁用浓茶、咖啡，戒烟、酒，勿进食富含粗纤维的食物。
甲状腺功能亢进时，由于甲状腺素分泌增多导致交感神经兴奋性增高，新陈代谢加速，病人常有疲乏、多汗、怕热、低热（危象时可有高热），糖耐量异常或糖尿病加重，负氮平衡，体重下降，尿钙、磷等排出量增高等。由于甲亢患者处于高代谢状况，能量消耗大，应给予高热量、高蛋白、高维生素及矿物质丰富的饮食。主食应足量，可以增加奶类、蛋类、瘦肉类等优质蛋白以纠正体内的负氮平衡，多摄取新鲜蔬菜和水果。多饮水，每天饮水2000～3000毫升以补充出汗、腹泻、呼吸加快等所丢失的水分，但对并发心脏疾病者应避免大量饮水，以防止因血容量增加而加重水肿和心力衰竭。禁止摄入刺激性的食物及饮料，如浓茶、咖啡等，以免引起病人精神兴奋。减少食物中粗纤维的摄入，以减少排便次数。避免进食含碘丰富的食物，应食用无碘盐，忌食海带、海鱼、紫菜等，慎食卷心菜、甘蓝等易致甲状腺肿的食物。
本内容由首都医科大学附属北京天坛医院普通外科副主任医师闫文貌审核
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患甲状腺的人饮食有什么特征？甲状腺是内分泌系统中最大的腺体之一，位于颈部软骨下方。在健康人身上，它的形状像一只蝴蝶，紧贴着气管和喉咙。甲状腺控制着身体对其他激素的反应，产生特定的蛋白质，控制着身体消耗能量的速度。

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甲状腺控制着身体对激素的反应，影响着你的心情。它会影响你的体温、情绪和代谢率。它产生三碘甲状腺素(T3)和甲状腺素(有时称为T4) 。

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它还产生降钙素，在钙稳态中起作用。非活性甲状腺也称为甲状腺功能减退,在这种情况下，甲状腺不能产生足够数量的甲状腺激素，导致新陈代谢过程放缓,并导致一个人体重增加。

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甲状腺功能不活跃的症状包括总是感到疲倦和困倦，有干燥和/或苍白的皮肤和头发，头发稀疏和指甲脆弱。月经周期沉重、不规则或延长等。
在某些情况下，甲状腺的活动不足的zhi疗的一个重要部分就是遵循合适的饮食。患有甲状腺功能减退症的人往往体重增加很多，减肥变得非常困难。但是有些食物不仅有助于抑制这种疾病的影响，还有助于摆脱这种疾病。
甲状腺功能不活跃的人碘含量非常低，因此增加碘的摄取是必要的。一些富含碘的食物可以包括海盐、碘盐、乳制品、鸡蛋、海鲜等，它们可以成为日常饮食的一部分。除了含碘的食物，还必须食用富硒食物，富含硒的食物包括金枪鱼、洋葱、西红柿、全麦面包等，这些食物可以每天食用。高纤维食物不仅有助于对抗甲状腺功能减退症，还能控制体重。除了高纤维食物，饮食中富含全谷物也很重要，建议选择种子、糙米、豆类等作为日常饮食的一部分。尽可能不吃加工食品，因为加工食品是甲状腺功能减退症患者的绝对禁忌。甲状腺功能不活跃的人必须确保他们的食物富含铁。鲑鱼、绿叶蔬菜、金枪鱼、藜麦、强化谷物等食物富含铁，这有助于调节甲状腺水平。为了调节甲状腺水平，瘦肉蛋白应该被摄入，因为它们有助于控制体重。同时一些富含蛋白质的食物中含有的脂肪酸也有助于身体的荷尔蒙系统。卷心菜、西兰花、花椰菜、萝卜、菜花、菠菜、桃子、竹笋、红薯、草莓、味噌和豆豉、白菜、小米、花生、豆制品、咖啡、茶、酒精、糖等食物可以少量食用，因为它们会阻碍人体对碘的吸收，你可以偶尔吃这些食物，但应该定期减少这些食物的摄入量。

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