孕期的女生很难控制体重，有什么好办法能帮助她吗？ _计量胎儿体重

适当的增加中等强度的运动。包括自己喜欢做的家务，餐后散步，游泳，孕妇瑜伽，漫步舞蹈等。避免餐后，久坐或者久卧容易增加体重，而且对自身的健康也没有益处。怀孕期间一定要注意营养均衡。

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【孕期的女生很难控制体重，有什么好办法能帮助她吗？】1，每天称量称重。在怀孕之后女性一定要重视身体的变化，积极的称量体重。因为称量体重可以让女性对于自己的身体变化有基础的了解，知道胎儿的成长情况以及自己的体重变化，以获得最佳的zhi疗效果。2，记录一日三餐。如果想要控制好个人体重，在生活中一定要重视个人饮食的控制，最好可以记录好一日三餐，不要让体重有较大的变化。此外，记录一日三餐的好处在于可以让孕妇了解清楚自己的体重变化情况，以及不同饮食对于人体的影响，所以对于孕妇而言是百利而无一害的。3，减少零食的摄入。在怀孕之后孕妇多加注意个人饮食是十分重要的，特别是零食的摄入情况。因为大部分的孕妇在产后出现肥胖都是因为在生活中过多的进食零食导致的，所以建议大家控制好零食的摄入情况。4，适当运动。运动是帮助大家摆脱肥胖的好方法，但是在各种因素的影响之下导致不好孕妇在怀孕期间会出现缺乏运动的问题，所以在这个时候就会导致肥胖。其实运动对于孕妇而言是十分重要的，建议大家坚持运动。

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