这种情况主要是缺乏运动引起的！根据自己平时的学习体验 ， 劝你不要去快速减肥 ， 医生也不会建议肥胖者迅速减肥的 。日前是非常时期 ， 基本上人都宅在家 ， 胖了点也是正常的 ， 到时候釆取逐步慢慢减掉！这几天在家本人建议你 ， 先从饮食方面控制 ， 少荤多素 ， 晚餐吃少 ， 如果家里有条件可吃些薯??类或馒头 ， 因为这些食物可以增饱肚子又不会发胖 ， 薯类富含碳水化合物和维生素 ， 它不含脂肪油酸 。另外家里也可以自己锻练身体的 ， 原地跑步、躺在床上仰卧起坐等运动 ， 都可有效减肥！以上纯属个人观点 ， 请多指教 ， 谢谢关注????！
【在家这些天吃了睡、睡了吃，胖了几斤呀有啥好办法能快速减掉呀】

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