做家务有利于锻炼大脑做家务对大脑好 _家务活

来源：生命时报

近日，发表在《老年医学》杂志的一项研究首次揭示，花时间做家务有助于改善大脑健康，对老年人作用尤其明显。研究人员发现，花更多时间从事家务劳动的老年人，大脑容量更大，特别是额叶、海马体等与记忆和认知有关的大脑区域。

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【做家务有利于锻炼大脑做家务对大脑好】新研究中，工作人员对来自加拿大多伦多柏世德医院的66名无认知障碍的老年人进行了健康评估、认知评估，并记录了其脑结构成像状态；通过问卷调查，收集了参与者做家务的情况，如打扫卫生、买菜、做饭、购物、收拾庭院、维修等不同体力的家务，以了解做家务对大脑健康的影响。对比分析后发现，家庭活动与脑容量测量值呈正相关。进一步的探索性分析发现，家庭活动与海马和前额叶皮层体积增大有关。

对此，研究人员认为，首先，心脏健康与大脑健康息息相关，家务劳动对心脏和血管的影响与低强度的有氧运动相似；其次，参与家务劳动会随着时间推移，促进新的神经联系的形成；第三，从事更多家务劳动的老年人久坐时间更少。因此，花费在家务劳动上的时间与老年人的脑容量（尤其是灰质物质）呈正相关，这强调了家务劳动的好处，也能激励老人积极加入到低风险的体育锻炼中。（唐敏）

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