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处于糖尿病前期的人 ， 检测血糖时空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间 ， 检测餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L ， 高于正常又低于糖尿病诊断标准 ， 所以称为糖尿病前期 ， 属于半个糖尿病人 。由于糖尿病属于终生病 ， 一旦确诊只能终生接受zhi疗 ， 因此对糖尿病前期应特别重视 ， 处理好的可以有机会逆转至正常 ， 否则大约只需1-2年即可进展为糖尿病 。
那么 ， 糖尿病前期应当采取哪些措施呢？
首先 ， 要合理控制饮食 ， 这是减少血糖来源最有效的措施 。比如控制主食量 ， 每天限制在6-8两 ， 多吃蔬菜 ， 这样可以有效减轻胰岛细胞分泌胰岛素的负担 ， 相当于给胰岛细胞减负 ， 有利于胰岛细胞解除所受的抑制恢复正常功能 。
其次 ， 坚持运动 ， 运动是消耗能量的生理活动 ， 而血糖是主要的供能物质 ， 运动加大了机体对血糖的利用率 ， 对餐后血糖的控制非常重要 ， 每天应坚持30-45分钟持续出汗的运动
第三 ， 要严格控制血脂 ， 特别是甘油三酯升高的人应尽可能将其控制在1.7mmol/L以下 ， 甘油三酯升高会造成脂肪肝的发生 ， 对胰岛细胞伤害较大 ， 甘油三酯超过5.63mmol/L还有引发急性胰腺炎的风险 ， 另外也是造成胰岛素抵抗的主要原因 。
第四 ， 可以借助药物的帮助 ， 临床证实：在糖尿病前期服用二甲双胍 ， 不仅能快速将血糖降下来 ， 解除对胰岛细胞的抑制 ， 还能有效消除胰岛素抵抗现象 ， 这种作用可持续15年以上 ， 比如每天服用二甲双胍肠溶片500mg 。
第五 ， 对于体重超重或肥胖的人 ， 一定要减轻体重、减肥 ， 实践证明在3个月到半年内减轻体重5-10公斤 ， 对糖尿病前期干预效果最为明显 ， 同时还能有效控制血压、血脂 ， 改善机体各项代谢 ， 对防zhi“三高”起着不可替代的作用 。
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