【吃凉薯肚子疼是怎么回事 凉薯吃了肚子疼怎么办】我很喜欢吃凉薯 ， 今天从菜市场买了一个凉薯 ， 但是吃完之后就肚子疼了 ， 请问吃凉薯肚子疼是怎么回事呢？
吃凉薯肚子疼是怎么回事
凉薯是一种常见的果蔬 ， 既可以生吃 ， 也可当成蔬菜炒食 ， 一般情况下食用凉薯是不会导致肚子疼的 ， 若是出现此类症状 ， 多考虑是以下两种原因引起：
食用过多引起
凉薯是生活在地里的一种果蔬 ， 其性味甘凉 ， 适量食用一般并不会产生明显不适 ， 但如果食用过多的话其凉性可能会刺激肠胃而引起腹痛等不适 。
凉薯变质引起
凉薯中含有丰富的水分及糖分 ， 在一定温度条件下很容易滋生细菌而腐烂变质 ， 如果食用了变质腐烂的凉薯的话 ， 很可能会引起腹痛症状 ， 同时还可能会伴有腹泻、恶心等不适 。
凉薯吃了肚子疼怎么办
1、适当进行催吐
如果食用凉薯后出现了比较明显的肚子疼的症状 ， 并伴有腹泻、恶心等不适的话 ， 那么可以适当进行催吐 ， 这样可以防止症状进一步加重 。
2、多喝温水
食用凉薯出现肚子疼后可以尽量多喝一些温水 ， 温暖肠胃 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助食物尽快从体内排出 ， 能从一定程度上缓解不适 。
3、到医就诊
若是肚子疼的情况比较严重 ， 或是一直得不到有效改善 ， 建议前往医院就诊 ， 在医生的指导下行止痛等对症治疗 。
凉薯吃多少合适
100-200克即可 。
凉薯作为一种常见的果蔬 ， 其实并没有严格的食用量的规定 ， 但是为了避免引起肠胃不适等症状 ， 最好不要多吃 ， 建议一次吃100-200克即可 ， 肠胃功能较弱者更应该减少食用量 。
凉薯坏了一点可以吃吗
根据情况而定 。
凉薯如果只坏了一点点的话 ， 那么削去坏了的部分仍然是可以继续食用的 ， 但是如果凉薯坏的部分超过了1/3的话 ， 则不建议食用 ， 因为这样的凉薯即使削掉了坏的部分 ， 其中的有害细菌仍然会通过其组织结构渗入到没有坏的部分 ， 人体食用后很可能会引起不适 。
吃凉薯的禁忌
脾胃虚寒者不宜吃
凉薯味甘性凉 ， 脾胃虚寒者不宜过多食用 ， 否则会加剧肠胃内寒气的聚集 ， 可能会导致原本胃痛隐隐、大便溏薄、手足冰凉等不适症状加重 。
糖尿病患者不宜吃
凉薯中含有较为丰富的糖分及淀粉成分 ， 糖尿病患者不宜过多食用 ， 否则可能会导致体内的血糖水平波动或升高 ， 不利于自身对血糖水的控制 。
经期女性少吃
凉薯性质寒凉 ， 经期如果食用过多 ， 可能会加剧子宫内的寒气 ， 影响经血的正常排出 ， 还有可能会引发或加重痛经症状 。

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